みなさまこんにちは！
大阪和泉カイロ院の加納でございます。
ＧＷに入りましたね。
環境の変化なども多いこの時期…クライアント様には食事内容や生活スタイルも、環境や年齢に合わせて変化が必要であるとお伝えしています。
当院では、皆様にお食事の見直しをしていただこうと”少量多品種のお食事”というお話をよくさせていただきくのですが、そのようなお話をさせていただくと「普段どんな食事をしているんですか？」とご質問をいただきます。
ですので、今回は私の普段の朝食を公開させていただきますね。
クライアント様からは「すごく食べるのですね！」と驚かれます。
夜ごはんを控えて、その分朝食をモリモリ食べております。
ポイントは、一口二口で食べられる食材を、なるべく十数種類は食べるようにしていることです。
また、発酵食品(お味噌汁、納豆、キムチ、ヨーグルトなど)と、くだものは必ず摂るようにしております。
このような朝食を摂るようになり、しばらくすると明らかにわたしの体に大きな変化がございました。
それは…体温の上昇です。
元々、３５度台前半と低体温でしたが、セラピー＆トレーニングを続けて３６度台前半になりました。
さらに、少量多品種の朝食を摂るようになってからは36.5℃～37℃の体温をキープできるようになっています。正直これには驚きました。
少量多品種の食事で、体がしっかり動くために必要な”たくさんの栄養素”が摂れて、栄養素の分解・合成が起こり、その際の熱の発生が体温を上昇させたと考えられます。
少量多品種の食事の凄さを実感しました！おススメでございます。
いかがだったでしょうか？
今回は私の普段の朝食を例にして、ご説明させていただきました。
少量多品種の食事と、体温の上昇には、強い相関関係があると知っていただければ幸いでございます。
このように、日常のお食事内容を見直すことで、お体に良い変化があらわれることがございます。
ぜひ、お試しいただければと思います。
ご質問、ご相談はいつでも承らせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
これからも、事例の紹介、こちらの施術法や各症状へのアプローチ、読むだけで役立つ健康法などをご紹介できればと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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大阪和泉カイロ院
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院長：加納良記
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