今日はそんな”白湯”のお話をさせていただきます。

【白湯は簡単に作れて完全無料】
“白湯”は飲まれてますでしょうか？
白湯は、クライアント様からもよく聞く言葉ですし、当院でも皆様におすすめしてます。

【白湯とお湯の違いとは？】
実は、白湯とお湯は全くの別物なんです。
違いは水を“沸騰”させているかどうかです。

白湯は水を沸騰(10分〜15分)させて不純物を取り除き、飲みやすい温度まで冷ましたもので温度は50℃と高めです。
私は、猫舌なのでフーフーしないと飲めません。
それに対して、お湯は温めたものです。

水道水を使って作る場合、作り方を間違えると、白湯の効果が薄れてしまいます！
お湯に水を足したものが白湯では無いので注意してください。

【白湯の効果とは？】
健康や美容、そして便通改善など、さまざまな効果が期待できます。
一方、詳しい効果まではよく知らないという声も耳にします。

【白湯の効果が出る仕組み】～お身体の中の変化～
まず、白湯を飲むと内臓が温められます。
特に女性は、子宮周りを温めるのはとても大切なことです。
お腹周りを温めると、変化がでてくるのですが、消化力がよくなり、水分が増えて便通が改善します。
また血流がよくなることで老廃物が排出されやすくなり、代謝が高まることで浮腫みにくくなることも期待できます。
自然とお肌もキレイになりますよ。

白湯は1日2回が超おすすめ！

朝と夜に飲むとその効果がさらに高まります。
朝だけという方がほとんどですが、ぜひ夜もとってくださいね。

まずは2週間やってみてください。